マスタークレンズの回復食ってどのようなものを食べたら良い？
マスタークレンズを行った後に食べる食事を回復食といいます。
公式サイトのやり方では「5日目の補食」という部分ですね。
この回復食ですが、どのようなものを、どのくらい食べたら良いのでしょうか？
3日間もマスタークレンズだけで生活をしていたのですから、
胃腸は空っぽで機能を果たしていません。
いきなり、固形物を食べたらよくないということは想像できますよね。
回復食としてはまず、
野菜や果物などの「ジュース」や「スープ」から始めましょう。
朝は汁物、お昼は柔らかく煮た野菜スープの具を少しとスープ、
夜はお粥というように少しずつ胃腸を慣らしてくださいね。
もともと胃腸が丈夫な人だと、
マスタークレンズを終えた2日目くらいから
脂っこいお肉を食べても大丈夫！という方もいるかもしれません。
ですが、理想としては
マスタークレンズダイエットを行った
倍の日数をかけて食事を元に戻していくと良いです。
ゆっくり戻したほうがリバウンドも避けられますよ。
